İkinci haftanın kahvaltı ilk haftasında sabah yemeklerinden farklı değildir. Öğle Yemeği: Pazartesi-sebze salatası, haşlanmış yumurta bir çift, Salı ve Çarşamba-yaprak salata ve balık veya ızgara et, Perşembe-sebzeler küçük miktarlarda pişmiş, peynir küçük bir parça, haşlanmış yumurta bir çift, Cuma-deniz ürünleri veya balık (haşlanmış veya ızgara). Cumartesi-yaprak salata ve yalın et ızgara üzerinde pişmiş, bir saat greyfurt, Pazar-taze domates bir çift, haşlanmış tavuk Filizin, greyfurt bir saat sonra.
İkinci hafta akşam yemekleri: Pazartesi, Salı, Çarşamba – bir greyfurt ve haşlanmış yumurta Buhar, Perşembe ve Cuma-iki haşlanmış yumurta, Cumartesi-meyve. Pazar akşam yemeği iki domates, tavuk Filizin haşlanmış şeklinde ve bir greyfurt bir saat sonra yemiş oluşması gerekir.
Diyet üçüncü hafta son derece monodieticheskie gün. Pazartesi günü sadece meyve olmalıdır, tüm Salı bu taze bir tür sebze yemek için gerekli, bir ortamda yemek veya haşlanmış form veya meyve sebze (bir seçim iki biri) gereklidir. Perşembe günkü rasyonesi balık ve sebze salatası (tercihen yeşil). Cuma günü sadece haşlanmış tavuk Fillet yemek için izin verilir, Cumartesi ve Pazar günü, örneğin, kivi veya elma seçmek için meyve bir tür yemek gerekir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Boşaltma rejiminin dördüncü haftasında, iyi tanımlanmış bir zaman olmadan olabilir günlük ürün kümesi verilir. Pazartesi-200 g haşlanmış tavuk Filizin, greyfurt ve portakal, 200 g balık haşlanmış şeklinde, sebze salatası. Salı-bir çift ekmek tost (tahıl), 4 meyve seçim, domates-salatalık salata. Çarşamba-tost bir çift, 2 greyfurt ve portakal, düşük yağlı Curd-100 g, sebzeler pişmiş-200 g, bir çift domates. Perşembe – haşlanmış formda tavuk Filizin, 2 domates ve 2 salatalık, greyfurt ve portakal salatası.
Cuma-domates, yeşil sebze ve salatalık, 2 haşlanmış yumurta, greyfurt sebze salatası. Cumartesi-tost ekmek wholemeal, 100 g peynir veya yağsız Curd, salatalık, 200 g tavuk haşlanmış Fillet. Pazar-2 domates, 1 greyfurt ve portakal, sebze-200 g, haşlanmış balık-150 g, ekmek tost (wholemeal).
Greyfurt diyet Yorumlar
Bu beslenme sistemi olumlu özellikleri kazanmıştır. Bazı Diyetisyenler aşırı kilogram ile ilgili bu yöntemin yüksek etkinliğini soru iken, narenciye yararları sorgulanmaz. Greyfurt diyet bazı kontrendikasyonlar bir dizi vardır, bu nedenle sağlık zarar önlemek için, önce doktorunuza danışmalısınız.
Elizabeth: greyfurt diyetine yapışmış ve sonuçlar memnun kaldı. Açlık hissi yoktu, ve yeterince rahat hissediyordum. Ben kilo vermek isteyen herkese bu yöntemi öneriyoruz.
Victoria: benim görüşüme göre, her zamanki diyet ve hiçbir şey olağanüstü değil. Uygulamadan inanılmaz bir sonuç beklemek gerekli değildir. Kız arkadaşım denedim ve diğer popüler hızlı kilo kaybı sistemleri hakkında kadar attı.
İkinci hafta akşam yemekleri: Pazartesi, Salı, Çarşamba – bir greyfurt ve haşlanmış yumurta Buhar, Perşembe ve Cuma-iki haşlanmış yumurta, Cumartesi-meyve. Pazar akşam yemeği iki domates, tavuk Filizin haşlanmış şeklinde ve bir greyfurt bir saat sonra yemiş oluşması gerekir.
Diyet üçüncü hafta son derece monodieticheskie gün. Pazartesi günü sadece meyve olmalıdır, tüm Salı bu taze bir tür sebze yemek için gerekli, bir ortamda yemek veya haşlanmış form veya meyve sebze (bir seçim iki biri) gereklidir. Perşembe günkü rasyonesi balık ve sebze salatası (tercihen yeşil). Cuma günü sadece haşlanmış tavuk Fillet yemek için izin verilir, Cumartesi ve Pazar günü, örneğin, kivi veya elma seçmek için meyve bir tür yemek gerekir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Boşaltma rejiminin dördüncü haftasında, iyi tanımlanmış bir zaman olmadan olabilir günlük ürün kümesi verilir. Pazartesi-200 g haşlanmış tavuk Filizin, greyfurt ve portakal, 200 g balık haşlanmış şeklinde, sebze salatası. Salı-bir çift ekmek tost (tahıl), 4 meyve seçim, domates-salatalık salata. Çarşamba-tost bir çift, 2 greyfurt ve portakal, düşük yağlı Curd-100 g, sebzeler pişmiş-200 g, bir çift domates. Perşembe – haşlanmış formda tavuk Filizin, 2 domates ve 2 salatalık, greyfurt ve portakal salatası.
Cuma-domates, yeşil sebze ve salatalık, 2 haşlanmış yumurta, greyfurt sebze salatası. Cumartesi-tost ekmek wholemeal, 100 g peynir veya yağsız Curd, salatalık, 200 g tavuk haşlanmış Fillet. Pazar-2 domates, 1 greyfurt ve portakal, sebze-200 g, haşlanmış balık-150 g, ekmek tost (wholemeal).
Greyfurt diyet Yorumlar
Bu beslenme sistemi olumlu özellikleri kazanmıştır. Bazı Diyetisyenler aşırı kilogram ile ilgili bu yöntemin yüksek etkinliğini soru iken, narenciye yararları sorgulanmaz. Greyfurt diyet bazı kontrendikasyonlar bir dizi vardır, bu nedenle sağlık zarar önlemek için, önce doktorunuza danışmalısınız.
Elizabeth: greyfurt diyetine yapışmış ve sonuçlar memnun kaldı. Açlık hissi yoktu, ve yeterince rahat hissediyordum. Ben kilo vermek isteyen herkese bu yöntemi öneriyoruz.
Victoria: benim görüşüme göre, her zamanki diyet ve hiçbir şey olağanüstü değil. Uygulamadan inanılmaz bir sonuç beklemek gerekli değildir. Kız arkadaşım denedim ve diğer popüler hızlı kilo kaybı sistemleri hakkında kadar attı.
Yorumlar
Yorum Gönder