Apple diyet 7 gün için
Apple diyet 7 gün için
Yedi elma diyeti kullanımı ve etkili oldukça kolaydır. Bir hafta boyunca aşırı kilo yaklaşık 6-8 kilogram (vücudun özelliklerine bağlı olarak) kaybedebilirsiniz. Ancak, böyle bir sınırlı diyet yedi gün hayatta kalmak için kolay değildir, bu nedenle bu sistem herkes için uygun değildir.
Haftalık menü: ilk gün – gün boyunca elma kilogramları. İkinci gün-bir buçuk kilogram elma. Üçüncü gün-elma iki kilogram miktarındadır. Dördüncü gün iki kilogram elma. Beşinci gün-bir buçuk kilogram miktarı elma. Altıncı gün bir buçuk kilogram elma. Yedinci gün bir kilogram elma.
Ne zaman sınırsız miktarlarda diyet non-karbonlaştırılmış su veya yeşil çay içmek için izin verilir. Açlık güçlü hissi durumunda, (5 gün diyet) ile çavdar ekmeği küçük bir parça yiyebilirsiniz. Böyle bir diyet gitmeden önce bir doktora danışmalısınız.
9 gün boyunca Apple Diyet
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Bu zayıflama sistemi bir kefir-Apple diyet, dokuz gün için tasarlanmıştır. Kısa bir süre içinde aşırı kilo birkaç kilogram kurtulmak isteyenler için iyi bir seçenek. Bu diyet elma ve kefir gün değişiklik anlamına gelir. Aşağıdaki onun gözlemleme altında rasyon: ilk üç gün bir buçuk litre kefir (skim) tüketilen günlük. Önümüzdeki üç gün içinde-bir buçuk kilo taze elma günlük. Son trehdnevka-tekrar bir buçuk litre günde kefir yağsız.
Bu seçenek, sağlık sorunları olmayan çok kalıcı insanlar için tasarlanmıştır. Kefir norm ek olarak, sıvı (şeker veya basit içme suyu eklemeden uygun çay) bir litre hakkında içmelisiniz. Aşırı zayıflık, kırıklık veya diğer tatsız belirtiler anlamda, diyet durdurmak için daha iyidir.
Curd-elma Diyet
Curd-Apple diyet popülaritesi, diyet dahil ürünlerin yararlı özelliklerinden kaynaklanır. Süzme peynir fosfor, kalsiyum, B vitaminleri ve sindirilebilir protein harika bir kaynağıdır. Elma mikroelements ve vitaminler vücut için yararlı çok sayıda içerir. Onlar kalori düşük, ancak kişinin enerji ihtiyaçlarını doldurmak için yardımcı karbonhidratlar içerir. Gıdalar bir diyet yapma tüm yararları rağmen, bu zayıflama programı oldukça şiddetli ve sert olarak kabul edilir.
Türevleri en yaygın biri Curd-Apple diyet, bir hafta için hesaplanır. Yedi gün boyunca günlük rasyon 1, 5-2 kilogram taze elma (tercihen yeşil) ve 200 g Curd oluşmalıdır. Ürünler yaklaşık 4-6 yemek eşit kısımlarda dağıtılmalıdır. Elma ve çökelek ayrı olarak yenebilir veya onlardan farklı yemekler hazırlamak için izin verilir. Bu ısı tedavisi ile bu ürünleri açığa yasak olduğunu not etmek için gerekli olan, bir menüde de yabancı bileşenler eklemek mümkün değildir.
Apple diyet 7 gün için
Yedi elma diyeti kullanımı ve etkili oldukça kolaydır. Bir hafta boyunca aşırı kilo yaklaşık 6-8 kilogram (vücudun özelliklerine bağlı olarak) kaybedebilirsiniz. Ancak, böyle bir sınırlı diyet yedi gün hayatta kalmak için kolay değildir, bu nedenle bu sistem herkes için uygun değildir.
Haftalık menü: ilk gün – gün boyunca elma kilogramları. İkinci gün-bir buçuk kilogram elma. Üçüncü gün-elma iki kilogram miktarındadır. Dördüncü gün iki kilogram elma. Beşinci gün-bir buçuk kilogram miktarı elma. Altıncı gün bir buçuk kilogram elma. Yedinci gün bir kilogram elma.
Ne zaman sınırsız miktarlarda diyet non-karbonlaştırılmış su veya yeşil çay içmek için izin verilir. Açlık güçlü hissi durumunda, (5 gün diyet) ile çavdar ekmeği küçük bir parça yiyebilirsiniz. Böyle bir diyet gitmeden önce bir doktora danışmalısınız.
9 gün boyunca Apple Diyet
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Bu zayıflama sistemi bir kefir-Apple diyet, dokuz gün için tasarlanmıştır. Kısa bir süre içinde aşırı kilo birkaç kilogram kurtulmak isteyenler için iyi bir seçenek. Bu diyet elma ve kefir gün değişiklik anlamına gelir. Aşağıdaki onun gözlemleme altında rasyon: ilk üç gün bir buçuk litre kefir (skim) tüketilen günlük. Önümüzdeki üç gün içinde-bir buçuk kilo taze elma günlük. Son trehdnevka-tekrar bir buçuk litre günde kefir yağsız.
Bu seçenek, sağlık sorunları olmayan çok kalıcı insanlar için tasarlanmıştır. Kefir norm ek olarak, sıvı (şeker veya basit içme suyu eklemeden uygun çay) bir litre hakkında içmelisiniz. Aşırı zayıflık, kırıklık veya diğer tatsız belirtiler anlamda, diyet durdurmak için daha iyidir.
Curd-elma Diyet
Curd-Apple diyet popülaritesi, diyet dahil ürünlerin yararlı özelliklerinden kaynaklanır. Süzme peynir fosfor, kalsiyum, B vitaminleri ve sindirilebilir protein harika bir kaynağıdır. Elma mikroelements ve vitaminler vücut için yararlı çok sayıda içerir. Onlar kalori düşük, ancak kişinin enerji ihtiyaçlarını doldurmak için yardımcı karbonhidratlar içerir. Gıdalar bir diyet yapma tüm yararları rağmen, bu zayıflama programı oldukça şiddetli ve sert olarak kabul edilir.
Türevleri en yaygın biri Curd-Apple diyet, bir hafta için hesaplanır. Yedi gün boyunca günlük rasyon 1, 5-2 kilogram taze elma (tercihen yeşil) ve 200 g Curd oluşmalıdır. Ürünler yaklaşık 4-6 yemek eşit kısımlarda dağıtılmalıdır. Elma ve çökelek ayrı olarak yenebilir veya onlardan farklı yemekler hazırlamak için izin verilir. Bu ısı tedavisi ile bu ürünleri açığa yasak olduğunu not etmek için gerekli olan, bir menüde de yabancı bileşenler eklemek mümkün değildir.
Yorumlar
Yorum Gönder